¿Las rutinas están disponibles para siempre?

No, en la descripción de cada plan está el acceso disponible de cada uno.

¿Cuánto dura cada rutina?

de 5 a 30 minutos

¿Cuántas veces en la semana puedo practicar?

Se recomienda como mínimo realizar la práctica 2 veces a la semana. Pero si realmente quieres ver resultados los deberías practicar entre 4 a 5 veces por semana.

¿En qué plataforma veo las rutinas?

Por esta misma plataforma.

¿Una vez que compro donde me llega para ver lo que compre?

Te llega el acceso a tu mail de manera automática, pero si abonas por transferencia debes ENVIAR EL COMPROBANTE de pago al mail info@poniendoteenforma.com o wa y una vez me llegue a mi cuenta te llega el acceso.

¿Cuándo me llega el acceso?

Una vez adquirido, y si realizaste el pago a través de la plataforma a través de PayPal, el envío al mail con el acceso es automático. Si es transferencia debes enviar primero el comprobante de pago al correo info@poniendoteenforma.com o al whatsapp y se realizará la activación de manera manual (de Lunes a Viernes hasta las 8:00 pm y fines de semana y feriados al siguiente primer día hábil).

¿Cómo ingreso? 

Con tu usuario: que es tu mail y una contraseña creada por ti.

Realicé hipopresivos en otro lado ¿Puedo empezar con el plan intermedio?

Puedes pasar previamente por una evaluación para ver si es que realizas las posturas correctamente. El costo de la evaluación es de S/ 49 ó US$ 15 y puedes agendar tu cita a través de whatsapp.

Tengo alguna lesión u operación ¿Puede realizar hipopresivos?

Los hipopresivos son ejercicios de bajo impacto pero te recomiendo que tu doctor te dé el alta médica en caso de ser una operación o lesión reciente (menos de 3 meses). También puedes agendar una evaluación previa a través del whatsapp o realizar tu consulta puntual mencionando que lesión u operación has tenido y hace cuánto tiempo fue al whatsapp.

¿Los ejercicios hipopresivos son sólo para mujeres?

No, hombres y mujeres pueden realizar hipopresivos. Las únicas excepciones para esta práctica son personas con la tensión alta y embarazadas. Las personas con tensión alta y embarazadas podrían hacer hipopresivos sin realizar las apneas y siempre con el alta médica.